「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點

“冬三月
，此謂閉藏，水冰地坼 ，無擾乎陽
，早臥晚起，必待日光
，使志若伏若匿，若有私意，若已有得 ，去寒就溫，無泄皮膚
，使氣亟奪 ，此冬氣之應，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥