「冬季養(yǎng)生」冬不藏精 ，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月，此謂閉藏
，水冰地坼
，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光 ，使志若伏若匿，若有私意，若已有得 ，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)
，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥