「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼 ，無擾乎陽 ，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得 ，去寒就溫，無泄皮膚 ，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)