莫名其妙經(jīng)常害怕，恐懼 ，心跳加速 ，怎么自治？

經(jīng)常莫名其妙害怕、恐懼 、心跳加速。如果是頻繁發(fā)生的這種精神障礙的話，的確需要引起重視 ，而且凡事必有因 ，這種驚恐不會是莫名其妙、無中生有，一般都會有誘因的
，需要自己仔細(xì)想想問題的源頭是到底來自哪里。

想要通過自治的方式來改變當(dāng)前現(xiàn)狀