莫名其妙經(jīng)常害怕，恐懼，心跳加速 ，怎么自治 ？

經(jīng)常莫名其妙害怕、恐懼、心跳加速。如果是頻繁發(fā)生的這種精神障礙的話
，的確需要引起重視，而且凡事必有因，這種驚恐不會是莫名其妙、無中生有
，一般都會有誘因的 ，需要自己仔細(xì)想想問題的源頭是到底來自哪里。

想要通過自治的方式來改變當(dāng)前現(xiàn)狀，是可以的 ，嚴(yán)重且必要的話
，心理治療和藥物治療結(jié)合也可以考慮。下面幾點建議希望對你有所幫助
。

規(guī)律作息