「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月
 ，此謂閉藏，水冰地坼
，無(wú)擾乎陽(yáng)，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿 ，若有私意 ，若已有得
，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪
，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也 。逆之則傷腎