提醒中老年人：早餐少吃稀粥和面條 ，多吃這5樣食物，身體更安康

人的一日三餐，對(duì)人體健康來(lái)說(shuō)還是非常重要的 ，但是現(xiàn)在很多人都忽略了早餐的重要性，開(kāi)始不吃早餐 ，尤其是老人的飲食，只能用“簡(jiǎn)單”二字來(lái)形容，談不上營(yíng)養(yǎng)  。

但是 ，老人的消化差，所需營(yíng)養(yǎng)較多，所以 ，在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充