「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng)
，早臥晚起，必待日光 ，使志若伏若匿