「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫
！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點

“冬三月 ，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光  ，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫