「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點

“冬三月 ，此謂閉藏 ，水冰地坼 ，無擾乎陽 ，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿 ，若有私意，若已有得 ，去寒就溫 ，無泄皮膚 ，使氣亟奪 ，此冬氣之應 ，養(yǎng)藏之道也 。逆之則傷腎 
，春為痿厥 ，奉生者少”
?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》

入冬之后，當如何養(yǎng)生 ？《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已給出了入冬養(yǎng)生的總原則
：順冬藏、無擾陽 、使志蟄。我們來挨個分析。

1 、順冬藏

一年中的大氣 ，春升夏浮，秋降冬沉，秋天“收的氣”，在冬天一定要“藏起來”，小動物愛藏糧食
、莊稼植物藏根，人感天地氣機變化 ，也將機體陽氣斂藏于腎水之中，此是自然之道
。

冬能藏精