提醒中老年人 ：早餐少吃稀粥和面條，多吃這5樣食物 ，身體更安康

人的一日三餐，對人體健康來說還是非常重要的 ，但是現(xiàn)在很多人都忽略了早餐的重要性，開始不吃早餐 ，尤其是老人的飲食
，只能用“簡單”二字來形容，談不上營養(yǎng)。

但是，老人的消化差，所需營養(yǎng)較多 ，所以
，在飲食上要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。

早餐決定壽命！中老年人不吃早餐的7大危害

1 、早上不吃飯會(huì)危害健康；

2 、早上不吃飯會(huì)讓人沒有精神；

3、容易疾病纏身，容易患上慢性??；

4、胃腸會(huì)感覺不適，感到胃酸