「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點

“冬三月  ，此謂閉藏 ，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起
，必待日光 ，使志若伏若匿，若有私意 
，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚 ，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng) ，養(yǎng)藏之道也 。逆之則傷腎  ，春為痿厥