阿德勒.戴維斯《營(yíng)養(yǎng)與保健》-書(shū)有感

1 、成人每日約需2000-3000千卡熱量 ，對(duì)于一般人而言，50%能量來(lái)自于碳水化合物；40%來(lái)自于脂肪；10%來(lái)自于蛋白質(zhì)。

人體的組成 ，水占了半數(shù)以上，約有三分之一的的蛋白質(zhì)和脂肪