提醒中老年人 ：早餐少吃稀粥和面條，多吃這5樣食物，身體更安康

人的一日三餐，對人體健康來說還是非常重要的
，但是現(xiàn)在很多人都忽略了早餐的重要性，開始不吃早餐 ，尤其是老人的飲食，只能用“簡單”二字來形容
，談不上營養(yǎng)。

但是，老人的消化差，所需營養(yǎng)較多
，所以 ，在飲食上要注意營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充 。

早餐決定壽命