「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天
，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起 ，必待日光，使志若伏若匿，若有私意 ，若已有得 ，去寒就溫 ，無泄皮膚，使氣亟奪 ，此冬氣之應(yīng) ，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》

入冬之后，當(dāng)如何養(yǎng)生？《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已給出了入冬養(yǎng)生的總原則：順冬藏 、無擾陽、使志蟄
。我們來挨個(gè)分析 。

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