「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫
！養(yǎng)根基的黃金15天
，切記做好這幾點

“冬三月，此謂閉藏 ，水冰地坼，無擾乎陽
 ，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意 ，若已有得，去寒就溫