「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽 ，早臥晚起
，必待日光，使志若伏若匿，若有私意 ，若已有得 ，去寒就溫  ，無泄皮膚，使氣亟奪 ，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥