「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫 ！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起 ，必待日光，使志若伏若匿 ，若有私意 ，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng) ，養(yǎng)藏之道也 。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少”
?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》

入冬之后 ，當(dāng)如何養(yǎng)生？《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已給出了入冬養(yǎng)生的總原則：順冬藏  、無擾陽、使志蟄 。我們來挨個分析
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、順冬藏

一年中的大氣，春升夏浮