「冬季養(yǎng)生」冬不藏精
，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得 ，去寒就溫 ，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也
 。逆之則傷腎