「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月 ，此謂閉藏 ，水冰地坼 ，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光 ，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥 ，奉生者少”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》

入冬之后，當(dāng)如何養(yǎng)生 ？《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已給出了入冬養(yǎng)生的總原則