「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月，此謂閉藏
 ，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光
，使志若伏若匿，若有私意 ，若已有得 ，去寒就溫，無泄皮膚
，使氣亟奪
，此冬氣之應(yīng)，養(yǎng)藏之道也 。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少”?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》

入冬之后