「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫
！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無(wú)擾乎陽(yáng) ，早臥晚起，必待日光 ，使志若伏若匿，若有私意，若已有得
，去寒就溫，無(wú)泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應(yīng)
，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎
，春為痿厥，奉生者少”