「冬季養(yǎng)生」冬不藏精，春必病溫！養(yǎng)根基的黃金15天 ，切記做好這幾點(diǎn)

“冬三月
，此謂閉藏 ，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起 ，必待日光，使志若伏若匿，若有私意 ，若已有得，去寒就溫 ，無泄皮膚 ，使氣亟奪 ，此冬氣之應(yīng)
，養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少” ?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》

入冬之后，當(dāng)如何養(yǎng)生
？《黃帝內(nèi)經(jīng)》早已給出了入冬養(yǎng)生的總原則 ：順冬藏
、無擾陽、使志蟄。我們來挨個分析。

1、順冬藏

一年中的大氣