「冬季養(yǎng)生」冬不藏精
，春必病溫
！養(yǎng)根基的黃金15天，切記做好這幾點

“冬三月，此謂閉藏 ，水冰地坼，無擾乎陽 ，早臥晚起 ，必待日光 ，使志若伏若匿
，若有私意，若已有得，去寒就溫
，無泄皮膚 ，使氣亟奪