暑熱未盡 ，初秋該吃點什么 ？

明日就是處暑節(jié)氣，天氣已經(jīng)正式地進入了秋季
 ，氣溫開始慢慢轉(zhuǎn)涼，日夜溫差逐漸增大 ，得多注意氣候變化，夜間及時保暖，添加秋衣，睡覺時蓋好被子，小心身體著涼。

進入秋季之后
，秋乏、秋燥開始漸漸出現(xiàn)，身體容易變得倦怠、乏力，所以傳統(tǒng)素有“秋補”習俗 。初秋飲食方面 ，要多吃溫和清淡的食物，注重滋陰解乏
、補肺潤燥。

杏仁

杏仁是世界上最受歡迎的堅果之一，共有甜杏仁和苦杏仁兩種 。杏仁營養(yǎng)豐富 ，含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白 、抗氧化物、維生素E等 ，還能為身體提供膳食纖維