暑熱未盡 ，初秋該吃點什么 ？

明日就是處暑節(jié)氣，天氣已經(jīng)正式地進入了秋季，氣溫開始慢慢轉(zhuǎn)涼 ，日夜溫差逐漸增大，得多注意氣候變化 ，夜間及時保暖 ，添加秋衣，睡覺時蓋好被子，小心身體著涼 。

進入秋季之后，秋乏 、秋燥開始漸漸出現(xiàn)，身體容易變得倦怠
、乏力
，所以傳統(tǒng)素有“秋補”習俗。初秋飲食方面 ，要多吃溫和清淡的食物，注重滋陰解乏 、補肺潤燥 。

杏仁

杏仁是世界上最受歡迎的堅果之一 ，共有甜杏仁和苦杏仁兩種。杏仁營養(yǎng)豐富 ，含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白 、抗氧化物 、維生素E等 ，還能為身體提供膳食纖維、不飽和脂肪等健康成分