初秋犯困，建議中老年 ：吃3種“堿性”食物，精神飽滿過秋天

大家好 ，我是大白。入秋后容易犯困
，整天暈乎乎沒精神。我奶奶對(duì)我說，想要緩解秋乏 ，可以吃些“堿性菜”，本來是不信的，誰知道吃了一周，整個(gè)人都精神飽滿了
 。

這“堿性菜”是什么呢？就是酸堿度中，偏堿性的食物 ，它是可以消除疲勞  ，讓人精神充足的。下面給大家推薦的這5種，都屬于“堿性菜”
。

一、馬鈴薯

堿性菜的鉀鈣含量豐富