暑熱未盡，初秋該吃點什么？

明日就是處暑節(jié)氣 ，天氣已經(jīng)正式地進入了秋季，氣溫開始慢慢轉(zhuǎn)涼，日夜溫差逐漸增大
，得多注意氣候變化，夜間及時保暖 ，添加秋衣，睡覺時蓋好被子 ，小心身體著涼。

進入秋季之后 ，秋乏、秋燥開始漸漸出現(xiàn)，身體容易變得倦怠、乏力  ，所以傳統(tǒng)素有“秋補”習(xí)俗
。初秋飲食方面
，要多吃溫和清淡的食物 ，注重滋陰解乏、補肺潤燥。

杏仁

杏仁是世界上最受歡迎的堅果之一
，共有甜杏仁和苦杏仁兩種。杏仁營養(yǎng)豐富 ，含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白 、抗氧化物、維生素E等