立秋以后，抓住孩子的長高期，這10道菜鈣量比牛奶高
，個頭長得快

大家好，歡迎大家來到我的美食自媒體，我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東：“專注美食，讓生活更有味。”今天為大家?guī)砹藥椎兰页Ｃ朗车淖龇? ，這幾道美食也是深受大家的喜歡，而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材
，做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂 。

香辣爆炒腰花

食材：豬腰子 、洋蔥
、黑木耳、蔥姜蒜、干辣椒 、料酒