暑熱未盡 ，初秋該吃點(diǎn)什么 ？

明日就是處暑節(jié)氣 ，天氣已經(jīng)正式地進(jìn)入了秋季，氣溫開(kāi)始慢慢轉(zhuǎn)涼  ，日夜溫差逐漸增大
，得多注意氣候變化，夜間及時(shí)保暖 ，添加秋衣
，睡覺(jué)時(shí)蓋好被子，小心身體著涼 。

進(jìn)入秋季之后，秋乏、秋燥開(kāi)始漸漸出現(xiàn)
，身體容易變得倦怠 、乏力，所以傳統(tǒng)素有“秋補(bǔ)”習(xí)俗
。初秋飲食方面 ，要多吃溫和清淡的食物 ，注重滋陰解乏、補(bǔ)肺潤(rùn)燥。

杏仁

杏仁是世界上最受歡迎的堅(jiān)果之一，共有甜杏仁和苦杏仁兩種。杏仁營(yíng)養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白