炒西蘭花 ，別焯水別直接下油鍋 ，教你一招，翠綠入味
，營(yíng)養(yǎng)不流失

炒西蘭花，別焯水別直接下油鍋，教你一招
，翠綠入味，營(yíng)養(yǎng)不流失

最近這幾年 ，很多朋友都喜歡吃綠菜花 ，也就是西蘭花 ，雖然價(jià)格貴了一點(diǎn)，七八塊錢一斤，但是它被稱為“窮人的醫(yī)生”
，所含的平均營(yíng)養(yǎng)高于其他蔬菜 ，不管老少 ，多吃好吃多多。

咱們買回來(lái)的西蘭花，一般都是炒著吃的，對(duì)于炒西蘭花