立秋以后，抓住孩子的長高期 ，這10道菜鈣量比牛奶高 ，個頭長得快

大家好，歡迎大家來到我的美食自媒體，我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東 ：“專注美食
，讓生活更有味 。”今天為大家?guī)砹藥椎兰页Ｃ朗车淖龇?，這幾道美食也是深受大家的喜歡
，而且是很常見的幾道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂。

香辣爆炒腰花

食材：豬腰子 、洋蔥 
、黑木耳 、蔥姜蒜 、干辣椒、料酒、蠔油、生抽
、雞精、豆瓣醬、白糖、醋 、花椒粒

做法

1
：把豬腰子清洗干凈