立秋以后 ，抓住孩子的長高期 ，這10道菜鈣量比牛奶高
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大家好，歡迎大家來到我的美食自媒體，我是美食領域創(chuàng)作者錦繡V山東 ：“專注美食，讓生活更有味?！苯裉鞛榇蠹?guī)砹藥椎兰页Ｃ朗车淖龇?，這幾道美食也是深受大家的喜歡，而且是很常見的幾道美食 。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂 。

香辣爆炒腰花

食材：豬腰子  、洋蔥、黑木耳、蔥姜蒜 
、干辣椒、料酒、蠔油、生抽、雞精 、豆瓣醬  、白糖 、醋 、花椒粒

做法

1：把豬腰子清洗干凈 ，然后對半切開 ，撕去筋膜去掉里面白色的東西
，然后再切花刀 ，放入清水中浸泡一會