炒西蘭花，別焯水別直接下油鍋，教你一招，翠綠入味，營養(yǎng)不流失

炒西蘭花，別焯水別直接下油鍋 ，教你一招，翠綠入味，營養(yǎng)不流失

最近這幾年 ，很多朋友都喜歡吃綠菜花
，也就是西蘭花，雖然價格貴了一點，七八塊錢一斤 ，但是它被稱為“窮人的醫(yī)生”，所含的平均營養(yǎng)高于其他蔬菜，不管老少，多吃好吃多多