如何避開(kāi)一些早衰的生活習(xí)慣 ？

哈嘍 ，我是美麗奇跡，遇見(jiàn)美麗的自己。一直專(zhuān)注分享科學(xué)護(hù)膚。

很多生活習(xí)慣不好
，都會(huì)導(dǎo)致肌膚衰老加速。一些小細(xì)節(jié)陋習(xí)不注意，只會(huì)讓皮膚變得越來(lái)越糟糕。那到底什么情況會(huì)導(dǎo)致衰老加速呢 ？導(dǎo)致衰老的原因中
，最大的環(huán)境變因就是紫外線光老化，不只會(huì)影響角質(zhì)層和表皮層，還會(huì)進(jìn)入真皮層 ，導(dǎo)致大范圍的衰老，以下一些不好的生活習(xí)慣，都會(huì)讓我們的肌膚提前老化 。

吸煙

根據(jù)研究表明，吸煙對(duì)女性的衰老影響相當(dāng)大，如果一天吸一包煙 ，很快皺紋就會(huì)跟著白頭發(fā)一樣多了。真的不敢相信啊 ，天哪，抽煙的女性現(xiàn)在也是越來(lái)越多了 ，最好能別抽煙了。

從組織學(xué)來(lái)看，吸煙者的皮膚結(jié)構(gòu)和曬傷的人一樣，都能看到彈力纖維損傷的情況 ，吸煙會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層的含水量下降 ，皮膚的雌性激素減少，肌膚變干變薄 ，更可怕的是吸煙有增強(qiáng)光老化的效果 ，現(xiàn)在還有人推測(cè)長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致皮膚癌。舉例來(lái)說(shuō)，如果不涂防曬霜就在陽(yáng)光下吸煙，皮膚癌的發(fā)生幾率會(huì)大增，最著名的例子就是水手皮膚癌
。在海外航行的船員，嘴角周?chē)貏e好發(fā)皮膚癌 ，所以有了這個(gè)稱(chēng)呼 ，其發(fā)病的原因就是他們經(jīng)常在強(qiáng)烈的紫外線下吸煙 。

不喝水 、而喝咖啡很多

人體水分不足會(huì)使肌膚的彈性下降，且容易變干燥，因此如果體內(nèi)的水分不足，肌膚的水分也會(huì)不足
，最好能養(yǎng)成喝水的習(xí)慣