人過五十天過午 ，為防止疾病纏身 ，飲食牢記“三不吃、三補充”

不知道大家有沒有聽過這樣一句話“人過五十天過午”，早晨太陽剛剛升起，充滿朝氣 ，就像兒童和青少年 ，身體處于上升階段 ，等到過了晌午 ，太陽開始下落，日頭漸漸衰弱 ，陽氣減少天色發(fā)暗。人的身體也是這樣，五十歲以后很多機(jī)能跟不上 ，精力和體力日漸下滑  ，疾病也多了起來。

每天早晨起來  ，如果早餐吃得有點遲了，腸胃就會餓得難受 ，想想以前年輕的時候 ，睡到中午起來也不覺得餓
，這種表現(xiàn)其實就是腸胃衰老了。

再比如說午餐吃外賣，以前隨便點些麻辣燙、炸串就能對付兩口，可是五十歲后，看著這些油膩的東西就沒啥食欲 ，總想吃點清淡的，這是因為身體代謝變慢 ，消化能力吸收能力變差 。

飲食，對中年人非常重要