人過(guò)五十天過(guò)午，為防止疾病纏身，飲食牢記“三不吃、三補(bǔ)充”

不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)這樣一句話“人過(guò)五十天過(guò)午”，早晨太陽(yáng)剛剛升起 ，充滿朝氣 ，就像兒童和青少年 ，身體處于上升階段 ，等到過(guò)了晌午 ，太陽(yáng)開(kāi)始下落，日頭漸漸衰弱，陽(yáng)氣減少天色發(fā)暗。人的身體也是這樣，五十歲以后很多機(jī)能跟不上，精力和體力日漸下滑，疾病也多了起來(lái)。

每天早晨起來(lái)，如果早餐吃得有點(diǎn)遲了，腸胃就會(huì)餓得難受 ，想想以前年輕的時(shí)候 ，睡到中午起來(lái)也不覺(jué)得餓，這種表現(xiàn)其實(shí)就是腸胃衰老了 。

再比如說(shuō)午餐吃外賣(mài)，以前隨便點(diǎn)些麻辣燙、炸串就能對(duì)付兩口 ，可是五十歲后，看著這些油膩的東西就沒(méi)啥食欲 
，總想吃點(diǎn)清淡的
，這是因?yàn)樯眢w代謝變慢，消化能力吸收能力變差 。

飲食，對(duì)中年人非常重要