人過(guò)五十天過(guò)午 ，為防止疾病纏身，飲食牢記“三不吃、三補(bǔ)充”

不知道大家有沒有聽過(guò)這樣一句話“人過(guò)五十天過(guò)午”，早晨太陽(yáng)剛剛升起，充滿朝氣，就像兒童和青少年
，身體處于上升階段，等到過(guò)了晌午，太陽(yáng)開始下落，日頭漸漸衰弱，陽(yáng)氣減少天色發(fā)暗
。人的身體也是這樣，五十歲以后很多機(jī)能跟不上 ，精力和體力日漸下滑 
，疾病也多了起來(lái)。

每天早晨起來(lái)，如果早餐吃得有點(diǎn)遲了，腸胃就會(huì)餓得難受 ，想想以前年輕的時(shí)候，睡到中午起來(lái)也不覺得餓，這種表現(xiàn)其實(shí)就是腸胃衰老了。

再比如說(shuō)午餐吃外賣