我確診二型糖尿病5個月了
，但還是不知道怎么控糖 ！有人說說經(jīng)驗嗎 ？

2型糖尿病的誘發(fā)因素雖然也有遺傳因素在
，但是其實主要的因素就是因為肥胖引起的，這與平時的飲食和生活習(xí)慣有著很重要的關(guān)系 ，所以其實對于2型糖尿病來說，如果能夠在飲食上合理的控制 ，再搭配上運(yùn)動，合理的降低體重  ，是可以很好的控制住糖尿病的 ，尤其是可以預(yù)防長期糖尿病會帶來的各種并發(fā)癥
，如眼病 ，心梗 ，糖尿病足 ，腎病等等 。

2型糖尿病患者控糖，除了根據(jù)醫(yī)生的建議用藥以外 ，更重要的就是平時的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣
，如下：

1.控制總能量的攝入 ，逐漸控制一個合理的體重
。

2.除了不吃升糖指數(shù)高的食物或合理搭配食用以外 ，還要注意少吃高油高脂肪的食物 ，尤其是油炸類的食物 ，煙熏腌制的食物，動物肥肉等等