人過五十天過午，為防止疾病纏身 ，飲食牢記“三不吃、三補充”

不知道大家有沒有聽過這樣一句話“人過五十天過午”，早晨太陽剛剛升起  ，充滿朝氣，就像兒童和青少年，身體處于上升階段，等到過了晌午
，太陽開始下落，日頭漸漸衰弱，陽氣減少天色發(fā)暗
。人的身體也是這樣 ，五十歲以后很多機能跟不上，精力和體力日漸下滑
，疾病也多了起來。

每天早晨起來 ，如果早餐吃得有點遲了
，腸胃就會餓得難受，想想以前年輕的時候
，睡到中午起來也不覺得餓，這種表現(xiàn)其實就是腸胃衰老了。

再比如說午餐吃外賣 ，以前隨便點些麻辣燙、炸串就能對付兩口 ，可是五十歲后，看著這些油膩的東西就沒啥食欲 ，總想吃點清淡的 ，這是因為身體代謝變慢，消化能力吸收能力變差
。

飲食，對中年人非常重要，現(xiàn)在已經(jīng)不年輕了