維生素缺乏癥一覽表 ，看看自己缺什么
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維生素是人和動物為維持正常的生理功能
，而必須從食物中獲得的一類微量的有機(jī)物質(zhì)，在人體生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用 。

維生素有水溶性維生素和脂溶性維生素，水溶性維生素有B族維生素和維生素C，脂溶性維生素E，維生素A，維生素D和維生素K ，每一種維生素對人身體的作用都是不一樣的。

維生素A對人體的作用