緩解過度勞累腰腿疼痛的飲食方法建議

溫馨提示
： 腎虛最典型的癥狀就是腰膝酸軟，中醫(yī)理論認(rèn)為，腎乃先天之本  。腎藏精
，主發(fā)育 、主納氣、主水液，同時(shí)
，腎主骨、生髓 、通腦，腎開竅于耳，其華在發(fā) 
。

不少人因工作或者干重力活會(huì)出現(xiàn)腰腿疼痛的情況，這時(shí)都會(huì)選擇休息來緩解，可不少人也有休息過后依然腰腿疼的情況 ，所以比較關(guān)心該如何緩解 。其實(shí)導(dǎo)致腰腿疼的原因有很大 
，比如風(fēng)寒或腎虛，我們可以找對(duì)病因然后通過日常食療方法來緩解。那么，緩解過度勞累腰腿疼痛的食療方法有什么