維生素缺乏癥一覽表 ，看看自己缺什么，建議了解一下 ，記得收藏哦

維生素是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能，而必須從食物中獲得的一類微量的有機(jī)物質(zhì) ，在人體生長(zhǎng)、代謝 、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。

維生素有水溶性維生素和脂溶性維生素，水溶性維生素有B族維生素和維生素C，脂溶性維生素E
，維生素A，維生素D和維生素K，每一種維生素對(duì)人身體的作用都是不一樣的 。

維生素A對(duì)人體的作用 ，主要為維持各種上皮細(xì)胞的生長(zhǎng)，預(yù)防夜盲癥及角膜軟化癥，B族維生素是輔酶的組成部分