維生素缺乏癥一覽表 ，看看自己缺什么，建議了解一下，記得收藏哦

維生素是人和動物為維持正常的生理功能，而必須從食物中獲得的一類微量的有機物質(zhì)，在人體生長  、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮著重要的作用。

維生素有水溶性維生素和脂溶性維生素，水溶性維生素有B族維生素和維生素C ，脂溶性維生素E ，維生素A ，維生素D和維生素K ，每一種維生素對人身體的作用都是不一樣的。

維生素A對人體的作用，主要為維持各種上皮細(xì)胞的生長，預(yù)防夜盲癥及角膜軟化癥，B族維生素是輔酶的組成部分。

維生素C對人體的作用比較多