經(jīng)常熬夜，會對身體產(chǎn)生這些危害，請及時(shí)調(diào)整睡眠時(shí)間

目前越來越多的人加入熬夜的行列，一直刷手機(jī)到深夜  ，也有的人是因?yàn)楣ぷ鞯脑?，需要到深夜才能入睡
，不管是因?yàn)槟姆N原因 ，熬夜對身體會造成很大的傷害，平時(shí)要注意 
，避免因?yàn)榘疽箵p害我們的身體健康。

熬夜會對身體造成哪些傷害？

1
、視力下降

熬夜對眼睛的傷害很大，尤其是那些抱著手機(jī)刷視頻的人 。在晚上一直盯著手機(jī)的人對眼睛的損害是特別大的，為了防止視力下降 ，還是早點(diǎn)入睡比較好
。

2
、失眠

經(jīng)常熬夜的話，很容易養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣，時(shí)間長了就有可能造成失眠
 ，為了防止自己到了數(shù)羊才能入睡的地步，還是養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣吧
。

3 、影響腸胃健康

熬夜不僅會傷害我們的眼睛，還會影響我們的腸胃健康，經(jīng)常熬夜的話