經(jīng)常熬夜
，會(huì)對身體產(chǎn)生這些危害 ，請及時(shí)調(diào)整睡眠時(shí)間

目前越來越多的人加入熬夜的行列 ，一直刷手機(jī)到深夜
，也有的人是因?yàn)楣ぷ鞯脑? ，需要到深夜才能入睡 
，不管是因?yàn)槟姆N原因，熬夜對身體會(huì)造成很大的傷害 ，平時(shí)要注意  ，避免因?yàn)榘疽箵p害我們的身體健康 。

熬夜會(huì)對身體造成哪些傷害  ？

1 、視力下降

熬夜對眼睛的傷害很大 ，尤其是那些抱著手機(jī)刷視頻的人。在晚上一直盯著手機(jī)的人對眼睛的損害是特別大的 ，為了防止視力下降，還是早點(diǎn)入睡比較好 。

2、失眠

經(jīng)常熬夜的話，很容易養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣，時(shí)間長了就有可能造成失眠，為了防止自己到了數(shù)羊才能入睡的地步，還是養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣吧
。

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