經(jīng)常熬夜 ，會對身體產(chǎn)生這些危害，請及時調(diào)整睡眠時間

目前越來越多的人加入熬夜的行列，一直刷手機到深夜，也有的人是因為工作的原因，需要到深夜才能入睡 ，不管是因為哪種原因，熬夜對身體會造成很大的傷害 ，平時要注意
 ，避免因為熬夜損害我們的身體健康  。

熬夜會對身體造成哪些傷害？

1
、視力下降

熬夜對眼睛的傷害很大，尤其是那些抱著手機刷視頻的人 。在晚上一直盯著手機的人對眼睛的損害是特別大的，為了防止視力下降，還是早點入睡比較好。

2
、失眠

經(jīng)常熬夜的話 ，很容易養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣 ，時間長了就有可能造成失眠，為了防止自己到了數(shù)羊才能入睡的地步 ，還是養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣吧。

3、影響腸胃健康

熬夜不僅會傷害我們的眼睛，還會影響我們的腸胃健康，經(jīng)常熬夜的話，會引起胃病，嚴(yán)重的話還有可能造成胃穿孔?；忌衔覆考膊『蟛粌H工作
，還影響我們的生活 ，為了身體的健康，還是早點“戒掉”熬夜這個習(xí)慣比較好。

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