經(jīng)常熬夜，會對身體產(chǎn)生這些危害，請及時調(diào)整睡眠時間

目前越來越多的人加入熬夜的行列 ，一直刷手機(jī)到深夜 ，也有的人是因為工作的原因
，需要到深夜才能入睡，不管是因為哪種原因，熬夜對身體會造成很大的傷害 ，平時要注意，避免因為熬夜損害我們的身體健康。

熬夜會對身體造成哪些傷害
？

1、視力下降

熬夜對眼睛的傷害很大，尤其是那些抱著手機(jī)刷視頻的人
。在晚上一直盯著手機(jī)的人對眼睛的損害是特別大的，為了防止視力下降 ，還是早點入睡比較好。

2、失眠

經(jīng)常熬夜的話 ，很容易養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣，時間長了就有可能造成失眠，為了防止自己到了數(shù)羊才能入睡的地步 ，還是養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣吧 。

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