經(jīng)常熬夜，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生這些危害，請(qǐng)及時(shí)調(diào)整睡眠時(shí)間

目前越來越多的人加入熬夜的行列，一直刷手機(jī)到深夜，也有的人是因?yàn)楣ぷ鞯脑?，需要到深夜才能入睡，不管是因?yàn)槟姆N原因
，熬夜對(duì)身體會(huì)造成很大的傷害 ，平時(shí)要注意 
，避免因?yàn)榘疽箵p害我們的身體健康。

熬夜會(huì)對(duì)身體造成哪些傷害 ？

1、視力下降

熬夜對(duì)眼睛的傷害很大
，尤其是那些抱著手機(jī)刷視頻的人 。在晚上一直盯著手機(jī)的人對(duì)眼睛的損害是特別大的 ，為了防止視力下降，還是早點(diǎn)入睡比較好。

2
、失眠

經(jīng)常熬夜的話 ，很容易養(yǎng)成晚睡的習(xí)慣 ，時(shí)間長了就有可能造成失眠 ，為了防止自己到了數(shù)羊才能入睡的地步
 ，還是養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣吧