經(jīng)常熬夜，會對身體產(chǎn)生這些危害，請及時調(diào)整睡眠時間

目前越來越多的人加入熬夜的行列，一直刷手機到深夜 ，也有的人是因為工作的原因，需要到深夜才能入睡，不管是因為哪種原因，熬夜對身體會造成很大的傷害
，平時要注意
，避免因為熬夜損害我們的身體健康。

熬夜會對身體造成哪些傷害 ？

1、視力下降

熬夜對眼睛的傷害很大  ，尤其是那些抱著手機刷視頻的人。在晚上一直盯著手機的人對眼睛的損害是特別大的 ，為了防止視力下降 ，還是早點入睡比較好